عداد السعرات الحرارية Thorsons - (غلاف ورقي)

حول الكتاب الرفيق المثالي للصيام واتباع نظام 5:2 الغذائي. يتميز Thorsons عداد السعرات الحرارية بسهولة الاستخدام وشموليته الفائقة، حيث يضم أكثر من 4,000 منتج مدرج.

ملخص الكتاب الرفيق المثالي للصيام واتباع نظام 5:2 الغذائي. يتميز Thorsons لحساب السعرات الحرارية بسهولة الاستخدام وشمولية فائقة، حيث يدرج أكثر من 4,000 منتج. وسواء كنت تهتم بوزنك، أو بصحتك، أو بمجرد مراقبة سعراتك الحرارية، فإن هذا الكتاب هو المرجع الأول المثالي لأي شخص يتبع برنامجاً للتحكم في السعرات الحرارية (مثل الصيام المتقطع، أو نظام 5:2 الغذائي، أو نظام Fast Diet). يحتوي هذا الدليل الشامل والسهل الاستخدام على كل ما تحتاج إلى معرفته حول حساب السعرات الحرارية. يأتي هذا الكتاب الأكثر مبيعاً والمستمر لسنوات مقسماً إلى أقسام غذائية بسيطة، تشمل العلامات التجارية والمنتجات العامة، ويتضمن ما يلي:

• الأطعمة الجاهزة (take-away) وتناول الطعام في الخارج
• الوجبات الجاهزة، بما في ذلك أسماء العلامات التجارية مثل Sainsbury's و Boots و Waitrose و Marks & Spencer
• الوجبات الخفيفة
• الأطعمة العرقية
• المشروبات (سواء كانت كحولية أو غير كحولية)
• الأطعمة النباتية كما يتضمن الكتاب حقائق مفيدة حول محتوى الدهون والبروتين والكربوهيدرات في الأطعمة المذكورة، بالإضافة إلى دليل لتقدير محتوى الأطعمة غير المدرجة في القائمة. تم تصميم هذا الكتاب مع مراعاة أنماط تناول الطعام الواقعية لدينا - مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أن معظمنا لا يتناول 3 وجبات كاملة يومياً، بل يتناول الطعام والوجبات الخفيفة أثناء التنقل - مما يجعله الرفيق المثالي لأي نظام غذائي يعتمد على التحكم في السعرات الحرارية.

من الغلاف الخلفي إذا لم يكن لديك الوقت الكافي للمقارنة بين العلامات التجارية المختلفة وفحص عبوات المنتجات (ومن لديه ذلك!)، فاجعل 'Thorsons Calorie Counter' يقوم بالمهمة بدلاً منك. مع أكثر من 4,000 مدخل تغطي جميع العلامات التجارية الرائدة بالإضافة إلى جميع العلامات التجارية الخاصة بالسوبر ماركت، يعد هذا الكتاب الشامل الأكثر تفصيلاً لحساب السعرات الحرارية المتاح. يتم حساب المنتجات لكل 100 غرام بالإضافة إلى حجم الحصة، وتشمل:

• مجموعة واسعة من الأجبان
• الحلويات والزبادي
• السندويشات الجاهزة
• الوجبات الجاهزة
• الوجبات السريعة ووجبات المطاعم (Take Away)
• المشروبات الكحولية والمشروبات يتضمن Thorsons Calorie Counter أيضاً معلومات مفيدة حول الأماكن التي يجب البحث فيها عن السعرات الحرارية الخفية؛ ومحتوى الدهون والبروتين والكربوهيدرات في الأطعمة الأساسية؛ وكيفية فقدان الوزن من خلال نظام غذائي محكوم السعرات الحرارية.