كتاب Sober Curious - تأليف Ruby Warrington (غلاف ورقي)

ملخص الكتاب "تقودنا Ruby Warrington إلى رؤية جديدة لما يمكن أن تكون عليه حياتنا بدون الكحول؛ رؤية يمكننا من خلالها تعزيز صحتنا، واستعادة قوتنا، وتحسين كفاءتنا في جميع مجالات الحياة الحديثة، كل ذلك مع الاستمرار في الاستمتاع والشعور بقدر أكبر من الرضا." -- Yung Pueblo، المؤلف الأكثر مبيعاً في New York Times لكتاب Lighter هل تجد نفسك تتساءل غالباً... لماذا أطلب مشروباً ثانياً؟ لماذا تتمحور كل المواقف حول الشرب؟ هل ستكون الحياة، وصحتي، أفضل بدون الكحول؟ هذه هي التساؤلات الملحة التي يجد الكثير منا صعوبة متزايدة في تجاهلها، سواء كنا نعاني من "مشكلة" مع الكحول أم لا. فنحن نمارس التأمل، ونعتني بأنفسنا، ومع ذلك، ومع نهاية يوم عمل طويل، أو بداية عطلة نهاية الأسبوع، أو عند مواجهة موقف اجتماعي محرج، نلجأ إلى الشرب. حيث يتحول كأس واحد من النبيذ إلى كأسين، ثم إلى زجاجة كاملة. وبالنظر إلى مدى اهتمامنا بأنفسنا في جوانب أخرى، فمن الصعب تجاهل الشعور السيئ الذي يسببه الكحول لنا حقاً. ماذا لو تجاوزنا مرحلة اللجوء إلى الشرب كوسيلة لتعزيز بهجتنا وسعادتنا، وبدأنا نشعر بنشوة الحياة بعيداً عن الزجاجة؟ يأتي كتاب Sober Curious بأسلوب صريح وممتع وخالٍ تماماً من الأحكام، ليكون دليلاً جريئاً لاختيار حياة خالية من آثار الكحول، وذلك بقلم الكاتبة والمحررة المرموقة Ruby Warrington، التي تُعد أحد الأصوات الرائدة في حركة التعافي من الكحول. ومن خلال الاعتماد على الأبحاث والمقابلات مع الخبراء والسرد الشخصي، يقوم كتاب Sober Curious بتفنيد الخرافات التي تدفع الكثيرين منا للاستمرار في الشرب، ويقدم مساراً واعياً ومحولاً نحو الأفضل. تقدم Warrington إجابات على بعض الأسئلة الشائعة مثل:

• هل من الممكن الاختلاط اجتماعياً دون شرب الكحول في ثقافة اليوم؟
• كيف يُفترض بي أن أواعد أو أحافظ على علاقاتي وأنا في حالة تعافٍ؟ - ما هي محفزات الـ FOMA (الخوف من فقدان الكحول)؟ - كيف يؤثر الكحول على جودة نومي؟ - هل ستصبح الحياة مملة بدون المشروبات الكحولية؟ من خلال مساعدتنا على فهم الأسباب التي تدفعنا غالباً للجوء إلى الشرب في المقام الأول، يعمل كتاب Sober Curious بعمق وتعاطف على تغيير الطريقة التي ننظر بها إلى علاقتنا مع الكحول من خلال التأمل الذاتي والإدراك الذاتي. وباعتباره دليلاً عملياً ومحفزاً للحوار في آن واحد، يقودنا Sober Curious بتعاطف نحو الأمام، يوماً بعد يوم، وبتقليل المشروبات تدريجياً.

اقتباسات المراجعات

تتناول Warrington عالم التعافي من الكحول من منظور مليء بالدهشة وشغف عميق بالتغيير. وتزخر نتائج أبحاثها بالحلول التي يمكن أن تساعد الجميع على إعادة تصور علاقتهم مع الكحول. يُعد Sober Curious كنزاً من الرؤى لمن يسعون لإنهاء علاقتهم بالزجاجة!" - Biet Simkin، المعلمة الروحية والمؤلفة والشريكة المؤسسة لـ Club SÖDA NYC "أخيراً، كتاب يقدم حجة واضحة لحياة خالية من الكحول، سواء كان المرء يعاني من الإدمان أم لا." "ليصل هذا الكتاب الملهم إلى أيدي كل شخص يسعى لتحقيق صحة وعافية شاملة أفضل." - Tommy Rosen، مؤسس Recovery 2.0 بوصةتقودنا Ruby Warrington إلى رؤية جديدة لما يمكن أن تكون عليه حياتنا بدون كحول؛ رؤية يمكننا من خلالها تعزيز صحتنا، واستعادة قوتنا، وتحسين كفاءتنا في جميع مجالات الحياة الحديثة، كل ذلك مع الاستمرار في الاستمتاع والشعور بقدر أكبر من الرضا." - Diego Perez (Yung Pueblo) "تقدم Warrington حجة منعشة ومقنعة لعيش حياة مبهجة بدون كحول، وهي رؤية لامست مشاعري حقاً." «إن استراتيجيات Ruby العملية حول كيفية الاستمتاع بعملية الإقلاع عن شرب الكحول كانت مرحبة بها بشكل خاص.» - Light Watkins، مؤلفة Bliss More ومؤسسة The Shine Movement

«في عصر الهوس بالعناية بالذات، بدأ نهج Warrington في الشرب الواعي يحظى بالانتشار.» - Cosmopolitan

«تذكرنا في كتابها بأننا لا نحتاج فعلياً إلى "الشجاعة السائلة" للتحدث مع شخص جديد أو الرقص بحماس كما في عام 2019. فالثقة يمكن أن تأتي من اتخاذ وضعية جسدية قوية أو تكرار توكيد إيجابي.» - Time