كتاب Shift - تأليف Ethan Kross (غلاف فني)

ملخص الكتاب دليل قائم على العلم يهدف إلى دحض الخرافات، ويتناول السؤال الأزلي حول كيفية إدارة حياتك العاطفية باستخدام الأدوات التي تمتلكها بالفعل، وذلك من المؤلف صاحب الكتاب الأكثر مبيعاً Chatter. سواء كان الأمر يتعلق بالقلق من زيارة الطبيب، أو الغضب العارم عند التعثر في الازدحام المروري، أو الشعور بالتحطم بعد انفصال مؤلم، فإن حياتنا مليئة بالمواقف التي تجعلنا نفقد السيطرة. ولكن رغم صعوبة مشاعرنا، إلا أنها تمثل أيضاً قوة خارقة؛ فالمشاعر ليست "جيدة" أو "سيئة"، بل هي مجرد معلومات. عندما يتم تفعيلها بالطرق الصحيحة وفي الوقت المناسب، تعمل هذه المشاعر مثل الجهاز المناعي؛ فهي تنبهنا لما يحيط بنا، وتوجهنا لكيفية التعامل مع المواقف، وتساعدنا على اتخاذ القرارات الصائبة. ولكن، كيف نجعل عواطفنا تعمل لصالحنا بدلاً من أن تكون ضدنا؟ لقد كرس عالم النفس المرموق Dr. Ethan Kross مسيرته العلمية للإجابة على هذا السؤال. في Shift، يقوم المؤلف بتفنيد الخرافات الشائعة؛ مثل الاعتقاد بأن التجنب يكون دائماً ضاراً، أو أن علينا دائماً السعي للعيش في اللحظة الراهنة، ويقدم إطاراً جديداً لتغيير مشاعرنا حتى لا تسيطر على حياتنا. يمزج Shift بين الأبحاث الرائدة والقصص المثيرة لأشخاص كافحوا ونجحوا في إدارة عواطفهم؛ بدءاً من أم دفعها خوفها لاتخاذ قرار مفاجئ أنقذ حياة ابنتها أثناء الرحلة الجوية، وصولاً إلى أحد أفراد قوات Navy SEAL الذين يحملون الرموز النووية، والذي تعلم كيفية احتواء كل من الفرح والألم خلال تدريب شاق. د. يسلط Kross الضوء على مجموعة واسعة من الأدوات المتاحة لنا بالفعل، سواء في أجسادنا وعقولنا، أو في علاقاتنا مع الآخرين، أو في الثقافات والمساحات المادية التي نعيش فيها، ويوضح لنا كيفية تسخير هذه الأدوات لنصبح أكثر صحة ونجاحاً. وبفضل ما يزخر به كتاب Shift من نصائح عملية وأبحاث متطورة وقصص مشوقة، فإنه يعيد القوة إلى أيدينا، لتمكيننا من التحكم في عواطفنا بدلاً من أن تتحكم هي بنا، ومساعدة الآخرين على فعل الشيء ذاته. نبذة عن المؤلف ETHAN KROSS، الحاصل على درجة الدكتوراه ومؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً على المستوى الوطني Chatter، يعد أحد أبرز الخبراء العالميين في مجال تنظيم العواطف. بصفته بروفيسوراً حائزاً على جوائز في قسم علم النفس المصنف ضمن الأفضل في University of Michigan وكلية Ross School of Business، يشغل إيثان كروس منصب مدير مختبر العواطف وضبط النفس. وقد شارك إيثان في مناقشات السياسات في البيت الأبيض، كما أجريت معه مقابلات حول أبحاثه في برامج CBS Evening News، وGood Morning America، وAnderson Cooper Full Circle، وNPR's Morning Edition. كما نُشرت أبحاثه في صحف The New York Times، وThe Wall Street Journal، وThe New Yorker، وThe New England Journal of Medicine، ومجلة Science. حصل على درجة البكالوريوس من University of Pennsylvania ودرجة الدكتوراه من Columbia University.