مركب السنا والكاسكارا والسيليوم

تخلص من حالات الانتفاخ الخفيف والمتقطع والشعور بالثقل مع دعم ثلاثي المفعول. يعد هذا المنتج أحد أفضل تركيباتنا حتى الآن لتعزيز صحة الجهاز الهضمي. تعمل أوراق السنا على تحفيز وظائف الأمعاء بلطف، بينما تعد قشور بذور السيليوم، التي تعد من أفضل المصادر العالمية للألياف القابلة للذوبان، أداة غذائية قيمة لدعم صحة القولون وانتظام حركة الأمعاء. أما الإضافة الأخيرة لهذه التركيبة العشبية المريحة فهي لحاء الكاسكارا ساغرا، الذي يوفر الدعم لوظائف الأمعاء الصحية ودعماً لطيفاً لحركة الأمعاء المنتظمة. استخدم هذا المركب الثلاثي من حين لآخر، في تلك الأوقات التي تحتاج فيها إلى المساعدة في تنظيم حركة الأمعاء! هل ترغب في إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي؟ هيئ أمعاءك للنجاح. أنت تفعل الصواب من أجل جسمك وتحاول تناول المزيد من الألياف. ولكن لسوء الحظ، فإن تناول الكثير من الألياف دفعة واحدة - أو في بيئة ميكروبيوم غير مستعدة لذلك - قد يؤدي إلى انزعاج هضمي. نحن نريد تهيئة الظروف لنجاحك، لذا إليك بعض النصائح لإضافة الألياف والاستمرار عليها. أضف الأطعمة المخمرة (مثل الزبادي، أو الكرنب المخلل، أو الكيمتشي) إلى قائمة طعامك لمدة أسبوعين. يعمل هذا المنتج بشكل أساسي على تهيئة أمعائك بوفرة وتنوع أكبر من أنواع البكتيريا النافعة التي يمكنها بعد ذلك مساعدتك في تكسير المزيد من الألياف. ابدأ بجرعة صغيرة ثم زدها تدريجياً. على سبيل المثال، إذا كانت الحصة عبارة عن قطعتين من الحلوى الهلامية، فابدأ بقطعة واحدة فقط؛ وإذا كانت الحصة عبارة عن كبسولة واحدة ثلاث مرات يومياً، فابدأ بكبسولة واحدة مرة واحدة يومياً. زد الجرعة تدريجياً حتى تصل إلى الحصة الكاملة الموصى بها. وكما هو الحال دائماً، اشرب الكثير من الماء طوال اليوم لدعم الترطيب وحركة الأمعاء. 1) Solan, S. (2024, April 6). Harvard Health. اقرأ المصدر