كتب المساعدة الذاتية - تأليف Gabrielle Bernstein

ملخص الكتاب ** أحد الكتب الأكثر مبيعاً وفقاً لـ NEW YORK TIMES! ** متوفر الآن بنسخة غلاف ورقي! ارسم مساراً للتشافي يمكنه تغيير حياتك حرفياً؛ وهي طريقة بسيطة وقوية مستوحاة من علاج أنظمة الأسرة الداخلية (IFS)—من المؤلفة Gabby Bernstein، صاحبة المركز الأول في قائمة الأكثر مبيعاً لـ New York Times و"رائدة فكر الجيل القادم". "كان أحد أحلامي أن تقوم شخصية قيادية مرموقة، تجمع بين الخبرة في المساعدة الذاتية والجانب الروحي، بتقديم علاج أنظمة الأسرة الداخلية (IFS) للجمهور بطريقة آمنة تبرز قوة هذا النموذج. وقد تحقق هذا الحلم مع هذا الكتاب." -- Richard C. د. Schwartz، مؤسس علاج أنظمة الأسرة الداخلية (Internal Family Systems Therapy). هل أنت مستعد لإطلاق العنان لأعظم مورد في حياتك؟ تقدم Gabby Bernstein ممارسة ثورية لتغيير معتقداتك الجوهرية بشكل جذري، وتوصيلك بنظام إرشاد داخلي لا يخطئ موجود بالفعل في أعماقك. في هذا الكتاب الرائد، تنقل Gabby تعاليم علاج أنظمة الأسرة الداخلية (IFS) المحدثة للحياة من عيادة المعالج إلى تفاصيل حياتك اليومية. وكعادتها في تقديم مواهبها، قامت Gabby بترجمة مبادئ IFS إلى ممارسة عملية سهلة التطبيق وخطوة بخطوة. من خلال مشاركة حكمتها المميزة، وحضورها الهادئ، وتجاربها الشخصية الواقعية، ترشدك المؤلفة عبر عملية بسيطة مكونة من 4 خطوات لمساعدتك على رعاية نفسك برحمة، وحل الصراعات الداخلية، وتحويل نظرتك لذاتك. ومع تعلمك كيفية التعامل مع سلوكياتك وأفكارك ومعتقداتك بفضول وحب وتفهم، ستشرع في رؤية نفسك من منظور التعاطف مع الذات، مما يمهد الطريق لحدوث تحولات مذهلة. ستكتشف في كتاب Self Help ما يلي: عملية "Check In" المكونة من 4 خطوات التي ابتكرتها Gabby لتغيير الأنماط التي كانت تعيق تقدمك، وأدوات عملية وواقعية تتناسب مع حياتك الفعلية بدلاً من قضاء ساعات في التأمل، وشعوراً بالراحة الدائمة من القصص السلبية التي كنت تكررها في ذهنك، بالإضافة إلى ممارسة يمكنك تطبيقها في أي مكان وفي أي وقت للتواصل مع طاقة الذات للحصول على راحة فورية. يعد كتاب Self Help تتويجاً لخبرة Gabby Bernstein الواسعة كمتحدثة تحفيزية، وقائدة روحية، ومؤلفة حققت مبيعات هائلة. لقد لاقت منهجيتها الفريدة، القائمة على الحب والتعاطف والأصالة، صدىً واسعاً لدى ملايين القراء حول العالم. ومن خلال صفحات هذا الكتاب، تمنحك Gabby القوة لتكوني المعالجة الداخلية لنفسك. هذه هي فرصتكِ لتغيير حياتكِ. اقتباسات المراجعات: "أشعر بامتنان شديد وفخر بما قدمته Gabby Bernstein هنا... كان أحد أحلامي أن يقوم قائد محترم، يمتلك المصداقية في مجالي المساعدة الذاتية والروحانيات، بتقديم نموذج IFS للجمهور بطريقة آمنة تنصف قوة هذا النموذج. وقد تحقق هذا الحلم مع هذا الكتاب." -- Richard C. يقول Schwartz، الحاصل على درجة الدكتوراه ومؤسس علاج أنظمة الأسرة الداخلية: "Gabrielle هي الشخصية الحقيقية والمؤثرة، وأنا أحترم عملها بشكل هائل". -- يقول Dr. Wayne Dyer: "نموذج يحتذى به للباحثين عن الروحانيات". -- صحيفة The New York Times وصفتها بأنها "قائدة فكرية جديدة" في برنامج Oprah's Super Soul Sunday. -- تقول Jessica Alba: "إذا لم تطلعوا على أعمال Gabby Bernstein بعد، فافعلوا ذلك فوراً دون تردد!". عن المؤلفة: لأكثر من 18 عاماً، تعمل Gabby Bernstein على تغيير حياة الناس، بما في ذلك حياتها الخاصة. وقد ألفت المؤلفة التي تصدر كتبها المركز الأول في قائمة الأكثر مبيعاً لصحيفة New York Times، 10 كتب، بما في ذلك The Universe Has Your Back، و Super Attractor، و Happy Days. ظهرت Gabby في برنامج Super Soul Sunday مع Oprah بصفتها "رائدة فكر جديدة". وقد صنفت صحيفة New York Times غابي بأنها "نموذج يحتذى به لجيل جديد من الباحثين عن الروحانيات". وهي ضيفة دائمة في برامج Good Morning America و Today و Live with Kelly and Mark، من بين منصات إعلامية رائدة أخرى. وفي عام 2023، أطلقت تطبيق gabby coaching المبتكر لإتاحة المساعدة الذاتية الروحانية للجميع، لتكون مدربتكِ في أي وقت وفي أي مكان. وفي بودكاستها الأسبوعي، Dear Gabby، تقدم توجيهاً مباشراً، وحديثاً صريحاً، وحوارات حول النمو الشخصي والروحانيات. منذ بداياتها في استضافة جلسات حوارية حميمية مع 20 شخصاً في شقتها بمدينة New York، تطورت Gabby لتتحدث أمام عشرات الآلاف في قاعات مكتملة العدد حول العالم. للمزيد، تفضل بزيارة gabbybernstein.com .