بكتين الحمضيات المعدل

يُعد Swanson Modified Citrus Pectin مكملاً غذائياً مسحوقاً مريحاً يسهل خلطه. إن pectin الحمضيات المعدل هو pectin حمضيات ذو وزن جزيئي منخفض، ومضمون المحتوى بنسبة 82% كحد أدنى من حمض الغالاكتورونيك. ويُعتقد أنه يؤثر على الجهاز المناعي الخلوي من خلال عمله كمطهر قوي من السموم. استفد من هذه الألياف الغذائية الفريدة، المتوفرة الآن في شكل مسحوق. هل تود إضافة الألياف إلى روتينك؟ هيئ أمعاءك للنجاح؛ فأنت تفعل الصواب من أجل جسمك بمحاولة تناول المزيد من الألياف. ولكن لسوء الحظ، فإن تناول الكثير من الألياف في وقت مبكر جداً — أو في بيئة ميكروبيوم غير مستعدة لها — قد يؤدي إلى عدم ارتياح في الجهاز الهضمي. نحن نسعى لتهيئة كل سبل النجاح لك، لذا إليك بعض النصائح لإضافة الألياف إلى نظامك الغذائي والاستمرار عليها. أضف الأطعمة المخمرة (مثل الزبادي، أو الكرنب المخلل، أو الكيمتشي) إلى قائمة طعامك لمدة أسبوعين؛ فهذا يعمل أساساً على تهيئة أمعائك من خلال توفير وفرة وتنوع أكبر من أنواع البكتيريا النافعة التي يمكنها بعد ذلك مساعدتك في تكسير المزيد من الألياف. ابدأ بجرعة صغيرة ثم زدها تدريجياً. على سبيل المثال، إذا كانت الحصة عبارة عن قطعتين من الحلوى الهلامية، فابدأ بقطعة واحدة فقط؛ وإذا كانت الحصة عبارة عن كبسولة واحدة ثلاث مرات في اليوم، فابدأ بكبسولة واحدة مرة واحدة في اليوم. قم بزيادة الجرعة تدريجياً حتى تصل إلى الحصة الكاملة الموصى بها. وكما هو الحال دائماً، اشرب الكثير من الماء طوال اليوم لدعم الترطيب وحركة الأمعاء. 1) Solan, S. (2024, April 6). Harvard Health. اقرأ المصدر