ماغنيسيوم أسبرتات

يعد المغنيسيوم ضرورياً لأكثر من 600 عملية إنزيمية، ومن أهمها عمليات إنتاج الطاقة. كما يُعد حمض الأسبارتيك مكوناً حيوياً لإنتاج الطاقة على المستوى الخلوي. وقد وجد العلماء أن ربط المغنيسيوم بحمض الأسبارتيك ينتج مكملاً غذائياً فعالاً بالمغنيسيوم مع دعم إضافي للطاقة لا توفره الأشكال الأخرى. Swanson يُعد Magnesium Aspartate بديلاً رائعاً لأولئك المهتمين بتعب العضلات وصحة الجهاز العصبي العضلي. ولطالما حظي المغنيسيوم بشعبية كبيرة لخصائصه المهدئة، وتشير الدراسات الآن إلى وجود صلة بين المغنيسيوم والتوتر. قد تساعد الجرعات التي تتراوح من 300 ملغ إلى 500 ملغ يومياً في تعزيز المستويات الصحية لهرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر، وذلك من خلال التأثير على نشاط المحور المهادي النخامي. تعرف على المزيد حول المغنيسيوم للتوتر عبر مدونتنا.