مفكرة تتبع نظام الكيتو الغذائي - من Null (غلاف ورقي)

ملخص الكتاب أتقن نظام الكيتو الغذائي وحقق أهدافك الصحية قد يكون تبني نظام غذائي جديد أمراً حماسياً، ولكن الاستمرار عليه قد يشكل تحدياً. يساعدك متتبع النظام الغذائي هذا على الالتزام بمسارك، مما يبقيك مركزاً على رحلة الكيتو الخاصة بك على مدار ثمانية أشهر. ستتمكن من تسجيل كل ما تأكله، بالإضافة إلى عادات ممارسة الرياضة، وأنماط النوم، وحتى حالتك المزاجية. والأهم من ذلك، ستشاهد أهداف عافيتك وهي تتحقق أمام عينيك. ما يميز دفتر تتبع فقدان الوزن هذا:

تعليمات سريعة حول نظام الكيتو -- استعد معلوماتك الأساسية حول نظام الكيتو من خلال مراجعة سريعة لكيفية الوصول إلى الحالة الكيتونية، ومراجعة للمغذيات الكبرى التي تحتاجها، وتذكير بالأطعمة التي يجب عليك تجنبها.

سهولة تسجيل البيانات -- تتبع وجباتك، والمغذيات الكبرى، وغيرها الكثير من خلال مدخلات يومية وأسبوعية وشهرية منتظمة توفر مساحة كافية للكتابة.

أسئلة للتأمل -- في بداية كل أسبوع وكل شهر، ستتاح لك الفرصة للتأمل في تقدمك، وأهدافك، وأي تحديات واجهتها.

حافظ على حماسك واستمر في اتباع نظام الكيتو الغذائي بمساعدة هذا السجل الصحي.

نبذة عن المؤلف تُقدم ROCKRIDGE PRESS محتوىً ملهماً وتفاعلياً وتعليمياً. وتتمثل مهمتنا في فهم احتياجات العملاء وتقديم حلول مدروسة بعناية وتراعي تطلعاتهم. كما نسعى جاهدين لتحسين حياة عملائنا من خلال نشر كتب تُحدث فرقاً حقيقياً.