Focus and Thrive: استراتيجيات الوظائف التنفيذية للمراهقين - تأليف Laurie Chaikind McNulty (غلاف ورقي)

عن الكتاب

يعد كتاب Focus and Thrive مليئاً بالأدوات العملية التي تساعد المراهقين على اكتشاف نقاط قوتهم وتطوير مهارات الوظائف التنفيذية، مثل الحفاظ على التركيز، والتنظيم، ووضع الخطط، وإدارة الوقت. ومن خلال تقديم حلول تتنوع بين إنشاء قوائم المهام والحفاظ على الروتين اليومي، يمكن لهذا الدليل الداعم للوظائف التنفيذية أن يساعدك على الشعور بمزيد من الثقة في إنجاز المهام اليومية في المدرسة، والمنزل، والعمل، وما وراء ذلك. وفي نهاية المطاف، فإن هذا النهج المباشر لبناء مهارات الوظائف التنفيذية سيضعك على الطريق الصحيح لتحقيق أهدافك بتركيز وعزيمة. يتميز كتاب الوظائف التنفيذية هذا المخصص للمراهقين بما يلي: حلول خطوة بخطوة - اكتشف استراتيجيات بسيطة لمواجهة المواقف الصعبة التي تواجهها يومياً. حيل حياتية سهلة - تعلم كيفية التغلب على التحديات مثل نسيان مقتنياتك، والتعبير عن احتياجاتك، وغيرها الكثير. أدوات فعالة - اعثر على نظام يناسبك من خلال المنظمات الرسومية وقوائم التحقق النموذجية التي يمكنك نسخها وإعادة استخدامها. ملخص الكتاب تخيل، آمن، وحقق - استراتيجيات لمساعدة المراهقين الذين تتراوح أعمارهم من 13 إلى 17 عاماً على بناء مهارات الوظائف التنفيذية. تعد الوظائف التنفيذية هي الطريقة التي ندير بها حياتنا اليومية، بما في ذلك التنظيم، والتخطيط المسبق، والبدء في المهام المهمة. قد يكون إتقان هذه القدرات أسهل بالنسبة للبعض وأكثر صعوبة بالنسبة للآخرين. كتاب Focus and Thrive مليء بالأدوات العملية لمساعدة المراهقين على اكتشاف نقاط قوتهم وتطوير مهارات الوظائف التنفيذية مثل الحفاظ على التركيز، والتنظيم، ووضع الخطط، وإدارة الوقت. بدءاً من إعداد قوائم المهام وصولاً إلى الحفاظ على الروتين اليومي، يمكن لهذا الدليل الداعم للوظائف التنفيذية أن يساعدك على الشعور بمزيد من الثقة في إنجاز المهام اليومية في المدرسة، والمنزل، والعمل، وما وراء ذلك. وفي نهاية المطاف، فإن هذا النهج المباشر لبناء مهارات الوظائف التنفيذية سيضعك على الطريق الصحيح لتحقيق أهدافك بتركيز وعزيمة. يتميز كتاب الوظائف التنفيذية هذا للمراهقين بما يلي: حلول خطوة بخطوة -- اكتشف استراتيجيات بسيطة لمواجهة المواقف الصعبة التي تواجهها كل يوم. حلول ذكية وسهلة للحياة -- تعلّم كيفية التغلب على التحديات، مثل نسيان مقتنياتك، والتعبير عن احتياجاتك، وغيرها الكثير. أدوات فعّالة -- ابحث عن النظام الذي يناسبك من خلال المنظمات الرسومية وقوائم التحقق النموذجية التي يمكنك نسخها وإعادة استخدامها.

طوّر مهارات أفضل في التنظيم وإدارة الوقت مع هذا المرجع الخاص بالوظائف التنفيذية للمراهقين.

آراء المراجعات

يجعل كتاب Focus and Thrive الوظائف التنفيذية مفهومة وسهلة الاستيعاب. فبين طيات صفحاته، سيجد المراهقون أدوات تساعدهم على الشعور بالسيطرة -والحصول عليها فعلياً- على إنتاجيتهم، وعواطفهم، وعلاقاتهم، وحياتهم بشكل عام. ومنذ البداية، سيتمكن القارئ من البدء في تطوير مهارات الوظائف التنفيذية (EF) وتحقيق نجاحات متتالية. وتكمن وراء هذا الزخم من الأفكار والمقترحات العملية النبرة الداعمة والمتفهمة للسيدة McNulty، التي ستكون بمثابة المستشار والمدرب الشخصي للقارئ في مجال الوظائف التنفيذية. في ظل أوقات التوتر العالمي التي نعيشها، يواجه المراهقون وعائلاتهم تغييرات جذرية في حياتهم اليومية وحالة من عدم اليقين بشأن شكل عالمهم في المستقبل. لذا، أصبحت المهارات والاستراتيجيات والعقلية التي يعلمها كتاب Focus and Thrive أكثر أهمية من أي وقت مضى." -- آني شاينر، LCMFT، مربية معتمدة ومعالجة أسرية

من بين جميع الكتب التي قرأتها حول الوظائف التنفيذية، يعد هذا الكتاب الأكثر وضوحاً وعملية على الإطلاق، حيث يقدم نصائح وأفكاراً ملموسة لكل من المراهقين وأولياء أمورهم، بأسلوب سهل الفهم وقابل للتطبيق. وتتجلى مهارة Laurie وخبرتها كمعالجة للمراهقين والعائلات في أسلوبها الدافئ والحواري ونهجها المتعاطف، مما يجعل الكتاب متاحاً وسهل القراءة للغاية؛ وسيكون هذا أول مصدر سأقترحه على العائلات التي لديها مراهقون يعانون من مشاكل في الوظائف التنفيذية!" -- Jonah Green, LCSW، المالك والمدير الإكلينيكي لشركة Jonah Green and Associates, LLC، كينسينغتون، ماريلاند

يُعد هذا الكتاب خارطة طريق مثالية لكل مراهق يسعى للعمل بذكاء أكبر لا بجهد أكبر، ولأي والد أو أخصائي يرغب في تقديم المساعدة خلال هذه الرحلة. تضع Laurie ببراعة مساراً ميسراً للنجاح للمراهقين الذين يواجهون صعوبات في مهارات الوظائف التنفيذية. وفي ظل هذه الأوقات غير المسبوقة، تزداد أهمية مهارات الوظائف التنفيذية، ويُعتبر هذا الكتاب مورداً لا يُقدّر بثمن!" -- Erin Futrovsky, MSW, LCSW-C

نبذة عن المؤلفة

تُعد Laurie Chaikind McNulty, LCSW-C أخصائية اجتماعية إكلينيكية تتمتع بخبرة تزيد عن عقد من الزمان في العمل مع الأطفال والمراهقين والعائلات. وتوظف خبرتها في مجالات التعليم والبحث والتدريب في الدراسات العليا والممارسة الإكلينيكية لدعم المراهقين والشباب في تعزيز وظائفهم التنفيذية. تعيش حالياً في Brookeville, Maryland مع زوجها وكلبين.